jak gif

tak jakby sie przesuwam bo jak mostkuje to klata troche amortyzuje i wtedy sie lekko wgniata w dol co obligatoryjnie wyglada jakby wgniatalo mnie w lawke a przy wypchnieciu wszystko wraca do normy jednak pociąga to za sobą dupe co w efekcie koncowym wyglada jakbym za kazdym prawie razem oderwal choc tak nie jest . Jedyne faktyczne oderwanie bylo w [...]

Miło mi powitać następną kobietę w dziale dzienników treningowych Fajny planik ,mocne wsparcie w postaci nie tylko Bamfa oraz jak wyczytałem wola samodoskonalenia wróżą tylko powodzenie Pozdrawiam !

Witam i dziękuuje bardzo za odpowiedz Dzis odebrałam wynik FT3 wynik to 2,08 pg/ml norma to 1,45-3,48 FT4 wynik 0,94 ng/dl norma to 0,71-1,85 Ja nic z tego nie rozumiem jak mogą az tak roznic się badania? chyba że poprostu zle wyszły albo nic mi nie jest? Wszystkiego dowiem się dopiero po Świętach, na szczęscie tarczyca nie jest bardzo grozna [...]

hist chest zamiast his , hostpital zamiast hospital i za dużo przecinków a jak się przyjrzeć dokładnie, to błędów jest jeszcze więcej Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2010-04-01 15:47:29

Dziś nie bylo żadnego ćwiczenia, w którym wierciłbym tyłkiem jak to określasz, wiec pewnie by Cię nie zainteresowały...

Mi się podoba Widać wyraźnie że masz silną genetykę czy to do SW czy do dźwiganie ciężarków . Nie dziwię się że w przysiadzie Ci dobrze idzie bo tak jak wspomniała Vena udko mocarne ale kobiece w dobrym tego słowa znaczeniu . Klatka piersiowa to już Bamf wie najlepiej Pozdr/

Powodzenia Pani Mamo, będę zaglądał, bo jest ciekawie, tak jak zaglądam do Łojca (BAMF)

Sylwetka bardzo mi się podoba, tak jak demolub już pisał uda mocarne ale bardzo kobiece, a i cała sylwetka bardzo fajnie się prezentuje Co do filmików to nie musisz tak długo trzymać sztangi na klacie, ustabilizuj ją tylko na krótko i petarda w górę

Mam za soba jakieś 1,5 roku ćwiczeń kick boxingu i po prostu musicie się troche obijać nas trener przyzwyczajał do tego teraz juz sie nie boje dostać :P Poza tym trening nie jest do bicia sie po mordzie tylko do trenowania :P a sparingów też nigdy sie nie robi na 100% A skoro nie mozecie sie celnąć to robicie dobre uniki A serio zeby zobaczyć czy [...]

No wiem, wiem, że będzie informować jak będziecie rozdawać... Ale ja niecierpliwię się po prostu Zluzuj trochę jabi, za poważny jesteś

Jak sie wkrece to beda :P narazie musisz wytrzymać jakoś W przyszłym tygodniu w siadach 210x5, klate powtarzam 132x5 i ciagi 242x5 takze chyba muiałbym filmiki porobić Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-04-08 22:31:45

Nieee!!! Bo mi nayebie... W poprzednim planie wchodziło to wszystko na 3 powtorzenia w 5 seriach, wiec jak sie postaram to powinno sie udać.

[...] ćwiczyłam i próbowałam różnych wersji...ułozenie sztangi wyżej w moim przypadku fakt troszkę zmniejszyło pochylenie,ale gorzej jest wstać w porównaniu z niższym ułożeniem uważam,ze każdy powinien dostosować pod siebie,bo Ty siadasz i Ty czujesz jak jest wygodnie,a prawda jest taka,że nie każdemu służy takie,czy inne ułożenie sztangi

jak zwykle pięknie techniczne i ułożenie sztangi idealne no może troszeczkę głębiej, nie obawaija się pupa nie urośnie a gdzie Twój mniej piękny asekurant?

[...] sobie trochę. No ale najważniejsze, że spada. Dzień pod znakiem żałoby a ja niedosłownie słucham http://www.youtube.com/watch?v=XldpDPN7tQw 16 kwietnia 2010r. Trochę stresów i nerwówki ostatnio i już waga wskazuje 75,3kg a nie (jak po świętach) ponad 77kg, a momentami jeszcze więcej. Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-04-16 08:17:12

Głębiej i będzie idealnie Aż miło popatrzeć jak wywalasz do góry ciężar naprawdę niemały z taką łatwością

Jakto o co chodzi. Sprzedaje się jak ciepłe bułeczki bo jest dobry to podnoszą cenę bo i tak nie ma tańszego konkurencyjnego produktu Tak się sprzeda i tak się sprzeda. To czemu nie zarabiać na nim 2x tyle

a Ty co papugujesz i odliczasz czas do poniedziałku tak jak ja?

Podstawa to dobra gadka, rozmowa rozwiązuje 90% problemów. Musisz być uprzejmy, ale stanowczy, jak już coś powiesz to nie cofaj swoich decyzji. Co do sztuk walki, to faktycznie jakieś chwytane są bardziej przydatne, bo: 1. 100% sytuacji kończy się jakimś tam wykręceniem delikwenta (jeśli już dochodzi do konfrontacji lub interwencji w czasie bójki) [...]

też jestem bardzo chętny na próbki ;) ! jestem bardzo ciekaw jak to będzie działać bo wydawało mi się że takiego hardcorowego stacka to nie można już poprawić aż strach to brać